Фейс-йога: краткий курс

1200x630_4-1200x630.png

Мы продолжаем знакомить Вас с фейс йогой – популярной методикой омоложения лица без инъекций и хирургических вмешательств. Вот несколько ключевых и одновременно самых простых упражнений для тренировки мышц лица с целью продления молодости, которые так легко выполнить в домашних условиях.

Подтяжка щек. Широко откройте рот в форме буквы O. Втяните верхнюю губу, чтобы она закрывала передние зубы, и улыбнитесь, чтобы приподнять мышцы щек. Теперь положите указательные пальцы на щеки, прямо под глазами. Расслабьте мышцы щек, затем снова улыбнитесь, чтобы вновь приподнять щеки. Ваши пальцы должны направлять вас и следить за тем, чтобы вы чувствовали движение мышц во время этого упражнения. Повторите подъем и отпускание 10 раз, удерживая улыбку в течение 20 секунд на последнем повторении. Желательно выполнить этот комплекс три раза.

Подтяжка бровей. Возьмите указательный, средний и безымянный пальцы и прижмите их под каждой бровью, как если бы вы пытались открыть глаза. Теперь улыбнитесь, пытаясь прижать брови к пальцам. Сохраняя это положение, закройте глаза и закатите их к макушке. Удерживайте эту позу в течение 20 секунд; затем расслабьтесь и повторите еще три раза.

Упражнение для висков. Плотно прижмите кончики указательного и среднего пальцев к вискам. Теперь сомкните челюсть и стисните зубы, поднимая подбородок к потолку. Удерживая эту позу в течение 10 секунд, вы должны чувствовать, как сжимаются мышцы висков. Расслабьтесь и повторите трижды.

Для достижения наилучших результатов необходимо выполнять эти и другие упражнения каждый день на протяжении 20–30 минут в течение пяти месяцев. Йога для лица может стать хорошим дополнением к вашему режиму дня, но она не предназначена для замены основных принципов повседневного ухода за кожей – таких как правильное очищение, увлажнение и защита от солнца. Она фактически не имеет противопоказаний и не связана с финансовыми затратами, предлагая при этом менее выраженные краткосрочные результаты.

Наши просвещенные читатели прекрасно понимают, что самый серьезный и стойкий результат могут дать только профессиональные процедуры эстетической косметологии, которые предлагает своим клиентам медицинский центр «Конфиденс».

 

 

Online-запись к врачу Медицинский центр записаться на прием
Медицинский центр Конфиденс Минск

Наш медицинский центр называется «Конфиденс», что означает - «доверие». Именно «доверие» является нашим кредо. И наши постоянные клиенты уже много лет доверяют нам.
«Конфиденс» - мы делаем все, чтобы оправдать ваше доверие!

Разработка и продвижение сайта Olimpia.by
Online-запись