Йога для лица: коврик не понадобится

Сегодня мы не будем говорить об аппаратных методиках омоложения и пластических операциях. Речь пойдет о том, как сделать кожу лица более упругой и молодой в домашних условиях.

Фейс йога (Face Yoga, фейсбилдинг) – это полностью естественная альтернатива антивозрастным процедурам, которая не только тонизирует лицевые мышцы, но также улучшает кровообращение, что приводит к более молодому и сияющему цвету лица.

Несмотря на то, что йога для лица стала популярной благодаря знаменитостям – сама Меган Маркл, американская актриса и фотомодель, также известная как супруга принца Гарри, герцога Сассекского, приписывает ей форму своих щек и линию подбородка – заниматься ей может абсолютно каждый из нас.

Для этого нам даже не понадобится коврик: фейс йога отнюдь не предполагает позы лотоса. Этим термином основатель методики японка Фумико Такацу назвала набор лицевых упражнений или повторяющихся движений, которые вы можете делать, чтобы привести в тонус мышцы лица.

Даже простая улыбка – а это одно из распространенных упражнений фейс йоги – помогает поднять линию подбородка, а также снять напряжение, накопленное на наших лицах в течение дня. Кроме того, широкая улыбка способна «обмануть» наш разум, заставив его думать, что мы счастливее, чем есть на самом деле. Согласитесь, неплохая опция в наше непростое времяJ

В исследовании Северо-Западного университета США отслеживались участники в возрасте от 40 до 65 лет, которым было предложено выполнять упражнения для лица в течение 30 минут каждый день на протяжении восьми недель, а затем через день в течение 12 недель. По прошествии пяти месяцев (рекомендуемая продолжительность комплекса фейс йоги) как женщины, так и дерматологи, участвовавшие в исследовании, отметили увеличение полноты щеки, что в целом сделало их лицо более молодым и приподнятым.

Конечно, йога для лица не устраняет любые проблемы старения. Для достижения более серьезных результатов есть «уколы красоты», пластические операции и множество других возможностей, которые предлагает своим клиентам медицинский центр «Конфиденс». Однако, в отличие от них, фейс йога не будет стоить вам ни копейки. Все, что вам нужно, – это немного времени и много настойчивости.