Омоложение на завтрак

1200x620-1200x620.png

Задумывались ли вы о связи между едой и признаками старения? Пища содержит питательные вещества, необходимые нашему организму для правильного функционирования, и те же самые питательные вещества помогают нам выглядеть и чувствовать себя молодыми. Если вы пытаетесь бороться с признаками старения с помощью здорового питания, следующая информация может оказаться весьма полезной.

Наша кожа и волосы часто являются первыми частями тела, на которых проявляются признаки старения. С возрастом кожа теряет эластичность, и мы замечаем больше тонких линий и морщин. Также могут появиться пигментные пятна. Волосы начинают истончаться и становиться седыми. В некоторых случаях возможно облысение. Хотя все эти вещи в общем-то неизбежны, есть определенные продукты, которые помогают вам бороться с этими признаками старения, а значит – выглядеть моложе и энергичнее.

Ягоды, богатые антиоксидантами и флавоноидами, способствуют выведению токсинов, вызывающих преждевременное старение кожи, помогают сохранять ее эластичной и увлажненной. К другим продуктам, полезным для кожи и волос, относятся йогурт, сухофрукты и орехи. Они отлично подходят для здорового офисного перекуса.

Здоровье костей может меняться с возрастом, поэтому очень важно найти продукты, которые уменьшают потерю плотности костей, делая их крепче. Молоко, творог и сыр, рыба и другие морепродукты, богатые кальцием, витамином D и омега-3, отлично помогают улучшить здоровье костей. Многие рекомендации по диете для здоровья и молодости костей включают также клюкву, оливковое масло первого отжима и йогурт.

Крепкие кости означают, что вам не придется беспокоиться об остеопорозе. Из-за снижения вероятности травм вы сможете наслаждаться активным образом жизни, благодаря которому мы и чувствуем себя молодыми.

 

Online-запись к врачу Медицинский центр записаться на прием
Медицинский центр Конфиденс Минск

Наш медицинский центр называется «Конфиденс», что означает - «доверие». Именно «доверие» является нашим кредо. И наши постоянные клиенты уже много лет доверяют нам.
«Конфиденс» - мы делаем все, чтобы оправдать ваше доверие!

Online-запись