Правильное питание – залог успеха

Мы не откроем Америки, когда скажем, что всегда важно правильно питаться и придерживаться сбалансированной диеты. Однако здоровое питание может стать еще более важным до и сразу после процедуры пластической хирургии. Итак, как нужно питаться, чтобы ускорить восстановление после пластической операции?

Белок.  Если вам предстоит операция, важно есть продукты, содержащие достаточное количество белка, чтобы организм мог синтезировать коллаген. Последний является одной из самых важных молекул для заживления и восстановления ран. Продукты, которые являются хорошими источниками нежирного белка, включают птицу, рыбу, яйца, орехи, бобы и другие бобовые.

Углеводы. Хотя углеводы иногда имеют «плохую репутацию», употребление «правильных» углеводов обеспечивает наше тело дополнительными питательными веществами, способствующими заживлению ран. Углеводы используются организмом для создания основы аминокислот и белка. Важно отметить, что если у вас были процедуры по пересадке жира, есть свидетельства того, что углеводы являются лучшим питательным веществом для увеличения удержания жира в области его пересадки. Поэтому смело включайте в свое меню фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, картофель, кукуруза, ячмень и цельнозерновые макаронные изделия.

Клетчатка. Из-за действия анестетиков, используемых во время операции, пищеварительная система часто «замедляется», и в послеоперационном периоде может возникнуть запор. Чтобы этого не произошло, важно употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой – фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Еще одним способом поддержать восстановление пищеварительной системы являются пробиотики. Всем известно, что антибиотики, вводимые во время операции для профилактики инфекции, могут убить полезные бактерии в кишечнике, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы. Продукты с пробиотиками, такие как йогурт, могут поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

Витамин А выходит за рамки поддержания нашего зрения. Он стимулирует рост клеток кожи, рост кровеносных сосудов, синтез коллагена и образование грануляционной ткани. Витамин А также способствует заживлению ран и содержится в моркови, сладком картофеле, манго и темной листовой зелени.

Витамин C. Выше мы уже упоминали о роли коллагена в заживлении ран. Однако он не может действовать «в одиночку», без витамина С. Последний необходим для сшивания коллагена и образования прочных связей между молекулами. Продукты с высоким содержанием витамина С включают киви, цитрусовые, перец, ягоды, брокколи и брюссельскую капусту.