Восстановление после родов, с чего начать?

vosstanovlenie-posle-rodov.jpg

Голуб Яна Анатольевна

Врач-акушер-гинеколог медицинского центра «Конфиденс»
Первой квалификационной категории
Стаж работы 17 лет

Я сама женщина и сама мама, к тому же я врач-гинеколог. Все эти причины объясняют мой интерес к восстановлению женщины после родов. Много лет своей профессиональной деятельности я посвятила разработке системы помощи своим пациенткам на основе современных достижений в гинекологии и я понимаю, что это один из тех методов, который может сделать женщину счастливей.
В настоящее время у современных женщин множество иных целей помимо деторождения, которое мы умеем контролировать. Теперь актуально планирование беременности. И согласитесь, что большинство женщин хотят быть активными и реализованными не только в семье. Они спешат в социум, хотят всё и сразу. И даже секс им нужен отнюдь не только для того, чтобы родить ребенка. Хочется ещё и удовольствия и гармоничных отношений с партнёром. И всё это прекрасно!

Всю программу восстановления можно разбить на несколько этапов:

1. 6 недель после родов — период, когда организм отходит от родового стресса и перестраивается с «режима жизнеобеспечения двоих». Необходима легкая, необременительная физическая активность.
Полноценный отдых, длительный период грудного вскармливания — залог сохранения женского здоровья и здоровья ребенка.
2. От 2 до 4 месяцев после родов. Время, когда уже произошла адаптация к роли молодой мамы, наладился с большего режим. Посетите своего гинеколога, сдайте анализы в частности общий анализ крови, развернутую биохимию и кровь на гормоны щитовидной железы. Если всё хорошо, то доктор скажет, что можно жить половой жизнью. Рекомендовано: йога и дыхательные практики (в частности очень здорово овладеть вакуумными техниками для восстановления животика), плавание, восточные танцы. Не рекомендовано: резко начать длительные пробежки, упражнения с сильными прогибами позвоночника и большой нагрузкой на суставы таза, тренажёрный зал и в принципе силовые упражнения, “качать” пресс без предварительной работы с диафрагмой.
Ну и конечно же важно вернуться к нормальной сексуальной жизни. Да, может быть «не до того», может быть снижено либидо, может быть поначалу больно и дискомфортно, но… Это, во-первых, важная сфера взаимодействия с партнёром и поддержание эмоциональной связи. Во — вторых, это просто необходимо и полезно для последующего восстановления вашего организма, в частности интимных органов.
Параллельно с началом половой жизни я советую начать заниматься интимным фитнесом с вагинальными тренажерами, при отсутствии противопоказаний, после осмотра гинеколога.
Мышцы тазового дна заслуживают особого внимания. Ведь если должным образом их не восстановить, то может быть что??

  • стрессовое недержание мочи (подтекание мочи при кашле, чихании, беге, прыжках). В норме может быть несколько первых месяцев после родов, но потом должно пройти! Акцентирую на этом внимание, потому что встречала много молодых женщин, у кого недержание осталось, и они просто приспособились с ним жить. Это очень грустно.
  • опущение стенок влагалища, а в последующем шейки матки и матки. Немолодые женщины с опущением матки откуда берутся? Из категории тех, кто неправильно восстанавливался после родов. Возможно времена были тяжелые, а информации не было. Но сейчас мы во всеоружии!
  • ощущение воздуха во влагалище
  • значительное снижение чувствительности вплоть до отсутствия оргазма. С чувствительностью вашего партнера может происходить то же самое из-за релаксации вашего влагалища.
  • ощущение сухости и дискомфорта в области вульвы

3. От 4 до 6 месяцев после родов. Это время окончательного восстановления. Вы втянулись в физические упражнения, которые вам по вкусу. Начали половую жизнь. В идеале несколько месяцев занимаетесь интимным фитнесом. И пришло время оценить результаты!

Оцените сами. Это очень просто

Боль или какие-то неприятные ощущения при сексе?

  • да
  • нет

Испытываете ли Вы прежнее удовольствие при близости?

  • да
  • нет

Недержание мочи, даже редкое, например при прыжках ?

  • да
  • нет

Беспокоят рубцы, если они появились в процессе родов?

  • Да
  • нет

Если есть хоть одно «да» советую Вам обратиться к врачу-гинекологу. Вам не надо терпеть даже небольшое ощущение дискомфорта, Вы достойны лучшего.
В нашем арсенале есть современные безопасные и очень эффективные методы из арсенала эстетической гинекологии.
Начнём по порядку.
1. Конечно стартуем мы с процедуры лазерного ремоделирования влагалища — FemiLift.

Абсолютно волшебная процедура. При термическом воздействии лазера образуются микроочаги, где происходит частичное разрушение ткани, в ответ вырабатываются белки теплового шока, и запускается процесс синтеза нового коллагена и эластина, в результате чего образуется молодая ткань, лишенная дефектов. Улучшается кровоснабжение и питание стенок влагалища, вульвы, влагалище становится более упругим и эластичным, усиливается секреция желез и возвращается былая увлажненность, повышается местный иммунитет и перестают беспокоить рецидивирующие воспаления вульвы и влагалища повышается чувствительность интимных зон, используется для лечения недержания мочи. Процедура абсолютно комфортна и безболезненна. Реабилитация — три дня без секса, ванны и сауны. Процедуры можно проводить во время лактации.

2.  Инъекционные методики: введение плазмы и гиалуроновой кислоты.
Плазма — это поистине волшебный эликсир для женского здоровья и удовольствия. Для плазмотерапии нам необходим препарат PRP , представляющий собой вашу собственную плазму обогащенную тромбоцитами. Как он готовиться? После банального забора небольшого количества вашей крови из вены путем специального центрифугирования в течение 5 минут получаем сей волшебный эликсир. Основные действующие факторы PRP- препарата- уникальные естественные активаторы — факторы роста, содержащиеся в тромбоцитах, стимулируют рост новых клеток, повышают чувствительность нервных окончаний, усиливают все обменные и регенераторные процессы., улучшается состояние слизистой половых органов, повышается возбудимость всего комплекса самых важных эрогенных зон

  • профилактика рецидивирующих воспалительных заболеваний вульвы и влагалища, бесконечных “молочниц”
  • лечение стрессового недержания мочи
  • лечение посткоитальных циститов
  • увеличение количества смазки и естественного увлажнения
  • коррекция рубца после эпизиотомии

Таким образом метод поистине волшебный. А ключевое, что он представляет собой по факту “cura te ipsum” — исцеление самого себя с помощью ресурсов своего же организма, обрамленных в современную методику. Поэтому и противопоказаний минимум и побочных эффектов тоже. Может использоваться без опасений даже в период лактации.
Плазмотерапия может применяться совместно с введением препаратов гиалуроновой кислоты или отдельно от нее.


Гиалуроновая кислота (может сочетаться с плазмотерапией) — важная часть любого живого организма, незаменимый тканевой компонент, который используется для связывания воды и образования соединений, используемых для заполнения внутриклеточных пространств, таким образом обеспечивая:

  • влажность
  • упругость
  • эластичность

Ведь функции гиалуроновой кислоты — это привлечение в ткани воды, стимуляция синтеза коллагена и эластина, а также помощь лимфоидной системе в транспорте продуктов переработки.
N.B. Гиалуроновая кислота не оказывает токсического и аллергенного влияния, не вызывает воспаления! Она легко встраивается в человеческий организм и позволяет исправить дефекты и восстановить структуру тканей.
В каких случаях показаны инъекции гиалуроновой кислоты:

  • сухость вульвы и болезненность во время полового акта
  • плохо заживший рубец после эпизиотомии или разрыва промежности, который причиняет дискомфорт
  • недержание мочи
  • хронические циститы
  • снижение чувствительности и отсутствие оргазма — аугментация точки G и клитора
  • приоткрытая половая щель
  • плохо выраженные или дряблые большие половые губы

Акцентирую ваше внимание, что для коррекции всех этих проблем мы используем препарат Desirial и Desirial Plus, разработанный конкретно для интимной зоны. Это гиалуроновая кислота высочайшего качества производства Франция.
Я всегда консультируя женщин после родов рассматриваю в совокупности состояние молодой мамы. Мне важен ее психологический фон, а также состояние организма в целом. Есть ли дефицит определенных витаминов и микроэлементов, нормально ли функционирует щитовидная железа. Обсуждаем контрацепцию, ведь нужно помнить, что предохраняться нужно с первого полового акта после родов, т.к. время восстановления овуляции непредсказуемо.
Таким образом, дорогие мои женщины, молодые мамы, берегите себя. Восстанавливайтесь после родов плавно и поэтапно. Не оставайтесь с возникшими проблемами один на один, обращайтесь к специалистам. И всегда помните, что Здоровая и Счастливая жена и мать — это здоровая и счастливая семья!

Online-запись к врачу Медицинский центр записаться на прием
mee

Наш медицинский центр называется «Конфиденс», что означает - «доверие». Именно «доверие» является нашим кредо. И наши постоянные клиенты уже много лет доверяют нам.
«Конфиденс» - мы делаем все, чтобы оправдать ваше доверие!